老中醫揭秘10大防脫發食物 生姜更易脫發_金羊網健康

老中醫揭秘10大防脫發食物 一全谷類食物 全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。

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